随着年龄的增长，当我们进入更年期之后 ， 那么很多女性都会面临更年期的各种症状，比如绝经是比较明显的一个症状表现，所以对于女性而言，这个时候很容易出现心烦意乱 ， 或者是很容易受到一些妇科疾病的危害，那么有什么样的方法可以有效的绝经，看看下面的方法吧！
女子的绝经预示着卵巢功能的减退以至最后消失，有研究表明，女性绝经年龄越?。劳龅奈Ｏ招栽礁?。绝经的迟早与下列因素息息相关：
1、营养：长期营养不良，身材矮?。逯厍岬母九炅浔日Ｒ?。
2、吸烟：香烟中的苯并芘是卵母细胞的死亡因子，烟雾中的芳香烃可以加速卵母细胞衰老 。
3、疾?。阂话闳衔岷瞬 ⒏尾〉嚷韵男约膊 ⒋缓湍诜置诩膊 ⒅琢觥⒘餍行匀傺撞⒎⒙殉惭椎龋梢鹇殉补δ芗跬艘约吧錾舷倨ぶ省⒓鬃聪佟⒛韵麓固宓饶诜置谝斐６崆熬?。另外，放疗、化疗及一些自身免疫性疾病，也可过早地引起卵巢功能减退而绝经 。
4、精神因素：夫妻关系不和谐、缺乏性生活或纵欲、精神压力大、操劳过度、长期抑郁、焦虑等因素 ， 均可使绝经期提前 。
所以，为了延缓绝经期年龄，平素要加强营养、勿吸烟，积极治疗各种慢性疾病 。保持性生活的和谐，愉快乐观，则可促进性激素的分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体衰老进程，使女性人生秋日增辉 。
【吃什么推迟绝经呢】通过上面这些方法，我们可以发现女性想要有效地推迟绝经，最不能够忽视的就是注重自己的营养补充，因为我们会发现，注意各种营养补充，保持良好的生活饮食习惯的话，对缓解这种更年期的症状就有很好的功效，当然最主要的还是要保持自己轻松愉快的心情 。
推荐阅读
- 呼啦圈对女性的危害是什么
- 经期性行为危害有什么
- 女性乳头为什么会变黑呢
- 为什么经期会拉肚子呢
- 产后抑郁症是个什么鬼？
- 非经期有褐色分泌物是什么原因
- 吃绿豆能不能丰胸
- 更年期补充什么
- 陈好为下奶每月吃掉70只鸡，母乳妈妈这么拼究竟对不对？
- 月经后阴道干涩是为什么